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ジョジョの奇妙な冒険　7部　スティールボールラン　全巻 nara-tsutayabooks_bo444mi

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2026-03-15

2025-12-26

kmc312: 毎日のタンパク質の摂取の大切さを説く本書。 1食200グラムを肉や魚の種類をローテーションしながら摂ることを推奨しています。中のマンガでは、間食の買物が減ったので食費は余り変化無い、との記述が有ります。仮に鶏肉100グラム70円、豚肉100グラム150円、牛肉100グラム230円として、毎食ローテーションしたとすると、1食当たりの肉のコストは平均で300円。 1日で、900円。1ヶ月では27000円。 4人家族だと108000になります。最近の4人家族の食費の平均は70000円ほどなので、肉だけでこの値段ではかなりの高エンゲル係数ですよね。魚はもっと単価が高いので、実際の食費は15万円程度になるものと見込まれます。まぁ、普通の収入の家庭では導入のハードルが高い事、お医者さんはやっぱり金銭感覚が違うことが良く分かりました。

2026-03-13

名無し15845227: とても満足のいく内容でした。第一弾は拝読していませんが、これを読んで子供の食生活について考えるきっかけになりました。また具体的なレシピがあるのでこちら正解でした！

2026-03-27

momo_2610: この本を購入してからは、休みの日の料理がすごく楽しくなりました。毎日のお弁当のおかずを休みの日にしっかり作り起きして、仕事の日の帰って来てからの時間も楽できるから頑張れちゃうんです。特に冷凍保存はすごく役立ってるし、お弁当の時にも今までより美味しくお昼ごはんが食べれて嬉しいですよ。一番助かってるのが栄養面です。ここに乗ってるメリューはしっかりと栄養面も考えられてるのでいろいろ気にして作る必要もないし、このレシピをもとにオリジナルのアレンジも足して作ってみると本当に料理も楽しくなってきています。

2026-03-20

かきくけこ24525209: いろんな高血圧レシピ本がある中でオレンジページのものはきっと読みやすく親しみやすいはずと即決でした。活用して主人の血圧、健康管理に努めたいです。

2026-03-25

booska43: 共働きで料理をする時間もそんなに取れない私なんですが、2人の子供がいてお弁当に土曜のお昼ご飯にといつも頭を悩ませていました。レトルト食品やインスタントのカップ麺なんかは作れる年齢ですが育ちざかりの子供がそんなものばかり食べていてはいけません。そんな時に出会ったのがこの本でした。栄養価のある食事や冷凍保存ができて作り置きができるものなんかも沢山載っていて、休みの日に大量に作っておいてジップロックに入れておけば、あとはレンジでチンしてすぐに食べられます。何よりも食べてみたらすごくおいしいので子供達も好き嫌いなくパクパク笑顔で食べてくれてます。本当に健康に育ってほしいなって思います。

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